Питание ребенка

В день шоколадных чипсов мы будем говорить исключительно о вреде этой разновидности снеков! Уважаемые родители, эта информация поможет уберечь ребенка от проблем со здоровьем.

Сегодня пьем фруктовый коктейль, отмечая его день! Поговорим о смузи – густом напитке, состоящем из смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей. Конечно, смузи полезнее сока, ведь в не остается нужная организму ребенка и взрослого клетчатка от овощей и фруктов. Еще больше будет пользы, если приготовить смузи из неочищенных фруктов.

Сегодня мы не будем отмечать день рождения, наверное, самого популярного в мире напитка – «Кока-Колы». Почему? Сейчас подробно расскажем.

Только в маленькой баночке этой газировки (330 мл) содержится аж 8 чайных ложек сахара! Вредно? Более чем! Как следствие – возможно, ожирение, сбои в работе желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, метаболизма.

6 мая отмечается день без диет. Конечно, детям они и не нужны, главное соблюдать сбалансированность в питании, чтобы в рационе ребенка были белки, жиры, углеводы. При лишнем весе обязательна консультация у врача, не нужно заниматься самодеятельностью и сажать ребенка на скудный паек. Вначале надо разобраться, по какой причине накапливаются лишние килограммы и затем четко следовать рекомендациям специалиста.   

Сегодня мы поговорим о том, какие продукты исключены для ребенка до трех лет:

Тунца, сегодня отмечаются день этой промысловой рыбы, ее еще называют «морской говядиной или телятиной». По вкусу он напоминает больше мясо, чем рыбу. Даже в жареном виде практически не содержит жиров и углеводов, поэтому считается диетическим: в 100 гр – всего коло 140 ккал. Эта рыба не только вкусная, но и очень полезная. В ее составе: полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, антиоксиданты, витамины A, B6, B2, Е, никотиновая и фолиевая кислоты, йод, цинк, хром, селен, фосфор, магний и марганец, калий, кальций, медь и натрий.

Сегодня еще отмечают День сосиски в тесте. Поговорим о самих сосисках – продукте, от которого редкий ребенок откажется. Дети хорошо их едят с макаронами, картофелем, крупами.

Во Всемирный день газировки дадим полезную полезную информацию для родителей: почему сладкий напиток с пузырьками вреден детям?

В нем очень много сахара, что приводит к риску развития кариеса и ожирения. Также от нагрузки супер сладкой «мины» страдает поджелудочная железа.

В День банана возьмите его с собой на перекус – хорошее настроение прилив сил гарантированы! Кроме витаминов А, В6, С, Е, К, яркий фрукт может похвастаться содержанием триптофана, предшественника серотонина – гормона «счастья», а еще кальция, фосфора, магния, калия, натрия, железа.

А вы знали, что бананы разной спелости каждый по-своему влияют на наше здоровье?

Тихую охоту, «лесное мясо» любят взрослые и дети. В День гриба поговорим об этих уникальных организмах и разных нюансах их употребления в пищу.

Чем позже грибы появятся в рационе ребенка, тем лучше и не чаще одного раза в месяц они должны быть на столе. В них содержится хитин, одна из разновидностей белка, который с трудом усваивает организм взрослого человека.

Грибы противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы.

Сегодня отмечаем Международный день гречки. Детям ее очень рекомендуем! Самая полезная крупа, подкрепившись которой ребенок заряжается энергией, достаточно хорошо усваивается, не оказывая отрицательного влияния на процесс пищеварения. А еще гречневая крупа содержит железо, витамины Группы В, фосфор, кальций, йод, клетчатку, протеин. В меню детей она нужна для здоровых волос, зубов, нормального протекания обменных процессов, развития костной системы.